Ícone Marca


Notícia

AMANHÃ - VIII Pedal do Cerrado esteja preparado!

  17/05/2019
  11:28
  Atualizado em 17/05/2019 13:24

Amanhã começa o VIII Pedal do Cerrado, passeio ciclístico que conta com os servidores do Tribunal Superior do Trabalho (TST) e do Tribunal Regional do Trabalho da 10ª Região.  Rumo à cidade de Pirenópolis (GO), os ciclistas participantes percorrerão, aproximadamente, 95 quilômetros.

 

NÃO SE ESQUEÇA!

As bicicletas deverão ser deixadas no ônibus que estará no estacionamento do TST HOJE (17/5), entre 18h e 20h.

 

ALGUMAS DICAS IMPORTANTES

  • HIDRATAÇÃO É ESSENCIAL

Até aí nada de novo, esteja atento a essa questão. A cada 15, 20 minutos um pouco d’água. No caso de pedaladas de longa duração tome isotônico (Gatorade será disponibilizado para os participantes) que também repõe sais minerais e tem carboidratos para manter a energia.

  •  ALIMENTE-SE E EVITE A FRAQUEZA

Ta aí uma grande diferença. Nas pedaladas longas é necessário se alimentar bem, haverá pontos de paradas específicas para o “banquete”, com sanduiches, frutas etc. Então não fique sem se alimentar corretamente, não espere a fome chegar, leve consigo algo para disfarça a barriga, até nosso ponto de parada.

  •  PROTETOR SOLAR

Indispensável e dispensa comentários. Você pode usar também blusas compridas, “manguitos” e outros acessórios, mas o protetor solar é fundamental para a partes descobertas. Não vacile com seu corpo, teremos outras edições e contamos com você saudável.

 

Essas são pequenas dicas para que você faça uma pedalada saudável e precavida. Após o pedal mantenha a boa alimentação, e é claro, descanse. No caso de pedaladas longas, alguns desses pequenos detalhes podem fazer a diferença entre chegar bem, chegar um bagaço, ou voltar empurrando.

 

PARA AMANHÃ 18/05

Os participantes sairão do TST no dia 18/5, às 3h30. Os inscritos (ciclistas e não ciclistas) vão de ônibus/van até o local onde começará o passeio. Durante o trajeto, haverá acompanhamento do transporte para resgate e apoio e pausas para consumo de água, frutas e lanche.

Após o desembarque dos ciclistas, os não ciclistas irão direto para Pirenópolis. O retorno está programado para o dia 19/5, às 16h. No dia da chegada a Pirenópolis, à noite, será realizada uma confraternização, entre os participantes, evite, atrasos e curta cada minuto dessa experiência.

 

Um ótimo passeio a todos!



Sobre nós

A Associação dos Servidores do TRT da 10ª Região (ASDR) foi fundada em 02 de setembro de 1984. Entre seus objetivos estão, promoção da união entre os servidores, busca de condições que levem a melhoria da qualidade de vida, em todos seus convívios profissional, familiar e social.

Contatos

EDIFÍCIO SEDE
SAS Quadra 1, Bloco "D" Sala 107
Praça dos Tribunais Superiores
Brasília/DF - CEP: 70.097-900
Telefone: 61 3348-1213, 3225-2616
Whatsapp: 61 99698-0902
FORO DE BRASÍLIA
SEPN 513, Bloco B, Lotes 2/3
1º Subsolo - Sala 24
Brasília/DF - CEP 70.760-522
Telefone: 61 3348-1610, 3034-2006
Whatsapp: 61 99964-5379
E-MAIL GERAL asdr@asdr.org.br
ASDR - Associação dos Servidores do TRT 10ª Região   61 3348-1213
Inatto
0336