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Pilates ASDR - Gratuito

  26/01/2018
  09:25
  Atualizado em 04/02/2019 14:49



Você sabia que o Pilates tem o poder de melhorar a produtividade no trabalho? Além de contribuir para a nossa saúde física, a consciência corporal e os níveis de relaxamento e concentração proporcionados pelo Pilates nos ajudam a elevar o desempenho na vida profissional. 

Pensando na sua saúde, a ASDR voltou a oferecer para nossos associados(as), gratuitamente, a prática do pilates dentro do próprio ambiente de trabalho.

A prática desta atividade previne o aparecimento de lesões por esforço repetitivo como artrose, bursite e tendinite, e auxilia no tratamento de pessoas com hérnia de disco e escoliose, quando não estão na fase aguda da doença.

O esporte é indicado porque é uma atividade de baixo impacto para as articulações, feito com poucas repetições, com alongamento, flexibilidade e com um alto grau de percepção corporal.

O exercício se baseia na respiração, trabalhando o corpo como um todo. Depois de praticar você começa a perceber sua respiração; além de tonificar a musculatura, e trabalhar a concentração.

O método não tem contra-indicação, idosos e gestantes com problemas de coluna podem praticar o Pilates. É uma boa solução para quem tem dificuldade de encarar o ritmo da academia ou sente dores nas costas na hora de se exercitar.

As aulas são realizadas às TERÇAS e QUINTAS, no Foro de Brasília (513 norte) e no Ed. SEDE.

Para verificar os horários disponíveis entre em contato com uma de nossas professoras.

Ed. Sede - Fabiana (61) 98230-4290
Foro de Brasília - Sasha - (61) 98186 2930


Pegue o seu encaminhamento na ASDR e aproveite mais esse benefício.

Essa é a ASDR em movimento trabalhando por você!




Sobre nós

A Associação dos Servidores do TRT da 10ª Região (ASDR) foi fundada em 02 de setembro de 1984. Entre seus objetivos estão, promoção da união entre os servidores, busca de condições que levem a melhoria da qualidade de vida, em todos seus convívios profissional, familiar e social.

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